Entre mer et lumière, la Côte d’Azur cultive un art du bien-être à son image: solaire, exigeant, et profondément inspirant. De Nice à Roquebrune, cinq lieux incarnent cette nouvelle génération d’espaces dédiés au corps et à l’âme — entre précision du mouvement, beauté des lieux et quête d’équilibre.
My Time Coaching Nice : la performance sur mesure
Ouvert en mars 2024 par Sébastien Barreaud et Alexia Barbarit, anciens cadres du monde de la mode et du sport à Paris, My Time Coaching est le premier studio de la région à proposer la méthode Lagree, plébiscitée par les athlètes et les stars d’Hollywood. Affilié Hyrox, le lieu réinvente l’entraînement intensif : tension constante, travail des muscles profonds, mobilité, équilibre, posture, métabolisme boosté — tout est pensé pour se sculpter sans se blesser. Le coaching est précis, bienveillant, encadré par une équipe experte et passionnée.
Bienfaits : silhouette sculptée, renforcement postural, diminution des douleurs dorsales, concentration accrue.
Jey Dance Pilates : le souffle du féminin
Ancienne danseuse professionnelle originaire de Nice, Géraldine Chemla a passé dix ans à Shanghai où elle a développé sa propre méthode de Postpartum Pilates, « The Recovery », aujourd’hui prisée par les femmes du monde entier. Revenue sur la Côte d’Azur pendant la crise sanitaire, elle accompagne désormais ses élèves dans des cours sur mesure, en individuel ou en petit groupe, avec Jey Dance Pilates. Spécialiste du périnée et des exercices d’abdominaux post-grossesse, elle enseigne avec délicatesse et précision, entourée d’une professeure de danse.
Bienfaits : récupération post-partum, tonus profond, confiance retrouvée.
Dorothée Marro Wellness : la grâce du mouvement
Journaliste et professeure de yoga, Dorothée Marro incarne cette élégance intérieure qui traverse ses pratiques. Danseuse classique depuis son plus jeune âge, puis formée au yoga et au yin yoga (550 heures), à la barre au sol Boris Kniasef, au Pilates et au Sound Healing, elle enseigne une approche du corps où souffle et mouvements de danse s’unissent à la conscience du cœur. Ses cours se tiennent dans les plus beaux hôtels niçois — Hôtel du Couvent, Aston La Scala, Marriott — ainsi qu’en plein air aux Châteaux de Crémat et de Nice. Elle organise également des retraites, ateliers et cercles de femmes partout sur la Riviera, et a développé ses propres méthodes, dont le Yoga Ballet et le Ballet Barre Yoga, très prochainement enseignés via une plateforme en ligne.
Bienfaits : Silhouette gracieuse, muscles longs de danseuse, énergie magnétique et apaisée.
© Gaelle Simon
Geko Pilates : la plus belle vue de la Riviera
À Roquebrune-Cap-Martin, l’ancienne avocate Célia Hamouda a troqué la plaidoirie pour la posture. Passionnée de mouvement, elle a fondé Geko, un studio de Pilates à la vue littéralement époustouflante : la baie de Monaco, le village de Roquebrune-Cap-Martin, la mer à perte de vue. Formée à la méthode Romana’s Pilates, elle propose des cours semi-privés (maximum quatre élèves), modernes, rythmés et joyeux. Ici, on transpire, on rit, on se dépasse. Une communauté féminine, exigeante et bienveillante, s’y retrouve dans une atmosphère à la fois intime et solaire.
Bienfaits : corps sculpté, gainage, énergie, confiance.
The Lobby Nice : le wellness haute couture
Ouvert en septembre 2025 par Chaïmae Khadrouf et Grégoire Demol, The Lobby est le nouveau temple du bien-être niçois. Dans un décor inspiré d’un hôtel cinq étoiles, on y vient pour une expérience complète : tapis d’exercices Hercule Studio, serviettes brodées, sèche-cheveux Dyson, produits DAY+, boissons collagène Humble+, matcha latte et shots de gingembre GojiGoji. Deux salles — une dédiée au Pilates Reformer, l’autre principalement au Hot Yoga — accueillent une dizaine de professeurs de haut niveau. Le concept : un check-in comme à l’hôtel, pour une expérience sensorielle totale où l’exigence technique rencontre le raffinement.
Bienfaits : tonus, détox, vitalité.
Lieux Associés
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